Stressmanagement durch PMR

Sie können selbständig zu Hause das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) erlernen.

 

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9 Entspannungsübungen für den Büroalltag

Diese 9 Achtsamkeits- und Kurzentspannungsübungen verhelfen zu mehr Energie und Konzentration im Büro.

 

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